best moment 2

jom g picnic!!..
wahh bestnye kan...ni la pic kitorang mase g air terjun lata belatan...
kat mane tue??
kat terengganu la... memang seronok...ade la dlm 20 orang y pegi...x ketinggalan la kami berlima dengan menaiki kereta viva...yeah!! agak selesa ye di situ..heheheeh..
rase cam nk pegi lg je kan kengkawan..
xpe pas ni kite g picnic kat tempat len plak erk..n keadaan tempat yang len..kalu di temukan jodoh kite blajar tempat y same ley la kite p jenjalan kan....bestnye....
hehehhe btw.this moments make me remember till the end...
ni bju geng kitorang..heheh saje beli same...cute kan..
hijau...
sesekali..asek pink jek..kita paki hijau plak kali nih..
ermm...byk lg memori yang aku nk criter kat cn..tp...ek lu...kene la slow2...pengalaman kene la kongsi..ye x??
nk kekal kan perhubungan persahabatn ni bukannya mudah...
kene saling tolong menolong and hormat menghormati...baru la perhubungan tue kekal lame ye x??
pandai deh aku berbicara.....x pe..kite same2 la kongsi erkk..

best moment!!

sweet nye waktu nih...heheh terasa rindu knangan waktue tue..bile lg agknye kite dpt bersama cm ni lg kn...seronok biler bersama ngan korang..hilang sume rase kedukaan tue..thanks for you all because sudi becoming my friends..hopefully our friendship will last forever ye dearest... aku syg sgt kat korang ni...hehehe

Tips pemakanan harian

hai...nak tau mcmner kite ley memilih makann yang seimbang...untuk menjadikan badan kite sentiasa cergas dan bertenaga kite perlulah mengetahui cara pengambilan pemakanan yang betul..so,,jom bace info kat bawah nih:

Makanlah makanan yang halal dari segi syarak dan punca rezeki yang digunakan untuk membeli makanan.

Amalkan memulai makan dengan sekurang-kurangnya "BismilLah" dan menyudahi dengan "AlhamdulilLah".

Jangan makan dan minum sambil berdiri, berjalan atau baring.

Biasakan rehat makan (puasa Isnin dan Khamis) bagi menyihatkan perut.

Jangan makan makanan yang terlalu panas atau terlalu sejuk (makanan/minuman yang baru dikeluarkan dari peti ais atau penggunaan ais batu sangat tidak digalakkan.

Kurangkan makan makanan berminyak (bergoreng), berlemak dan berkolestrol.

Kurangkan makan makanan mengandungi garam dan gula yang tinggi.

Kurangkan minuman manis, mengandungi kafein dan gas.

Elakkan makan makanan mengandungi bahan perasa, bahan pengawet, MSG, dan bahan pewarna.

Amalkan minum jus buah atau makan buah-buahan seperti kurma, betik, pisang dan lain-lain pada awal pagi. (Petua orang dulu-dulu ialah mulai makan/minum benda-benda yang belum bermasak pada awal pagi

Disyorkan makan nasi sehari sekali sahaja jika tidak bekerja kasar. Pilih lauk yang seimbang dari segi zat dan vitamin.

Biasakan makan makanan/minuman berasaskan kacang dan bijirin kerana ia adalah sumber protin dan bahan terbaik untuk kecerdasan minda..

Doa untuk kekasih

Dengan nama Allah yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang

Ya Allah…
Seandainya telah Engkau catatkan…
Dia milikku tercipta buatku…
Satukanlah hatinya dengan hatiku…
Titipkanlah kebahagiaan antara kami…
Agar kemesraan itu abadi…

Ya Allah…
Ya Tuhanku yang Maha Mengasihani…
Seringkanlah kami melayari hidup ini…
Ketepian yang sejahtera dan abadi…
Maka jodohkanlah kami…

Tetapi Ya Allah…
Seandainya telah Engkau takdirkan
Dia bukan milikku…
Bawalah dia jauh daripada pandanganku…
Luputkanlah dia dari ingatanku…
Dan periharalah aku dari kekecewaan…

Ya Allah ya Tuhanku yang Maha Mengerti…
Berikanlah aku kekuatan…
Menolak bayangannya jauh ke dada langit…
Hilang bersama senja yang merah…
Agarku sentiasa tenang…
Walaupun tanpa bersama dengannya…

Ya Allah yang tercinta…
Pasrahkanlah aku dengan takdir-Mu…

Sesungguhnya apa yang telah Engkau takdirkan
Adalah yang terbaik untukku…
Sesungguhnya Engkau Maha Mengetahui…
Segala yang terbaik buat hamba-Mu ini…

Ya Allah…
Cukuplah Engkau sahaja yang menjadi pemeliharaku…
Di dunia dan akhirat…
Dengarkanlah rintihan daripada hamba-Mu yang daif ini…
Jangan Engkau biarkan aku sendirian…
Di dunia ini mahupun di akhirat…
Menjuruskan aku ke arah kamaksiatan dan kemungkaran…
Maka kurniakanlah aku seorang pasangan yang beriman…
Agar aku dan dia sama-sama dapat membina kesejahteraan hidup…
Ke jalan yang Engkau redhai…
Dan kurniakanlah kepadaku keturunan yang soleh dan solehah…

Ya Allah…
Berikanlah kami kebahagiaan di dunia dan akhirat…
Dan periharalah kami dari azab api Neraka…

Amin…amin…Ya rabbal ‘aalamin.